DENISA YOGA

Slovo vinyasa má několik významů. Při cvičení ashtangy se často setkáme s celou nebo poloviční vinyasou. Celá vinyasa (obnáší návrat do Samasthitih – stejný pohyb jako Surya Namaskara A bez pěti nádechů v Downward Dog) prováděná mezi pozicemi, má čistící účinek pro tělo, díky neustálým předklonům. Tato vinyasa je efektivní v případě nemizící toxicity. Poloviční vinyasa, která se používá mezi pozicemi v sedě, slouží k vytvoření rovnováhy mezi sílou a flexibilitou.Pokud bychom

Pokud vám informace, které čerpáte z hodin jógy nestačí a chcete vědět více, výborným zdrojem jsou stránky německého autorizovaného...

Cvičení ashtangy jógy je provázeno třemi základními technikami: Ujjayi pranayama, Mula & Uddiyana Bandha a Drishti. Je důležité se naučit tyto tři techniky hned na začátku, kdy se teprve seznamujeme s ashtangou. Ušetří nám to spoustu námahy, času a naše cvičení bude plynulé. Ujjayi pranayama znamená „vítězný dech“ nebo vítězné prodlužování dechu. Slovo pranayama je tvořeno ze dvou základů: prana = život a ayama = prodloužení. V této souvislosti je cílem pranayami prodloužen

Tento desetiminutový dokument s Kino MacGregor, která je certifikovaným učitelem Ashtangy jógy, byl natočen v Mysore, Indii v Ashtanga...

Ashtanga jóga se skládá z osmi větví nebo částí. Samotné slovo ashtanga v sobě skrývá tento význam: ashtau = osm, anga = větev/část. Těchto osm větví je popsáno v Patanjaliho Jóga Sutrách, které jsou jedním ze základních textů jógy. (Patanjali byl mudrc, který žil přibližně před 4.000 lety, v období Védy.) Těchto osm větví jsou souhrnem morálních a etických hodnot a dávájí nám návod, jak žít hodnotný život vedoucí ke spirituálnímu rozvoji. 1. YAMA První větev jógy, yama,

Mnoho lidí se mylně domnívá, že pozice v józe musejí být bolestivé, za účelem správného vykonání. Opak je pravdou. Ásany nemají být nikdy...

Mnoho z vás bude souhlasit, že není lepší pocit, než vyjít z hodiny jógy a cítit jak je naše tělo fyzicky a psychicky vyčištěné a nabité...

1. krok: ZÁVAZEK Prvním krokem je udělat závazek. V životě každého člověka by měl existovat vědomý závazek. Závazek nám dává integritu....

Dnes je již možné najít na internetu dostatek odkazů v češtině, které popisují ashtanga jógu. Pro ty, kteří nejsou přátelé s Googlem =...