Vipassana Meditace
- SHALA Prague
- Jun 3, 2014
- 2 min read
Vipassana je starodávná budhistická meditační technika, která byla objevena Gautama Buddhou před 2.500 let. Vipassana znamená vidět věci takové jaké opravdu jsou. Buddha zjistil, že se lidé můžou oprostit od utrpení, pokud budou vidět svoje skutečné já. Toto je radikální myšlenka, která znamená, že naše štěstí není závislé na externím světě. Jediné co potřebujeme je vnímat sami sebe takový jací jsme.
Tato meditační technika byla rozšířena po celém světě díky indickému učiteli S. N. Goenka, který ji převzal od svých učitelů, během života v Burmě (Myanmar). Je vyučována ve formě 10-ti denního kurzu v jehož průběhu studenti musejí dodržovat předepsaná pravidla, naučí se a praktikují techniku meditace a poznají její pozitivní účinky.
Vipassana je metoda osobní transformace, která čistí mysl od negativních mentálních návyků (samskara), jež nám přinášejí utrpení a bolest. Otevírá nám mysl, abychom byli schopni vnímat svět takový jaký je: pomíjivý, neuspokojivý a neosobní. Meditace postupně čistí mysl a eliminuje všechny formy závislosti. Tím, že se zbavujeme závislosti a všech forem připoutání se (k lidem, věcem, myšlenkám) odstraňujeme touhu a iluzy. Buddha rozpoznal, že touha a iluze jsou hlavní příčinou utrpení. Pokud se jich dokážeme zbavit, naše mysl objeví něco hlubšího, než dočasný měnící se svět – Samadhi.
Všichni hledáme klid a harmonii, protože to je to, co nám v životě chybí. Často cítíme nervozitu, podráždění, rozpor. A když nás tyto emoce sužují, nenecháváme si je pro sebe, ale přenášíme je na druhé. Nespokojenost prostupuje atmosféru kolem člověka, který je nešťastný, a kolem lidí, kteří se vyskytují v jeho blízkosti. Zajisté, toto není vhodný způsob života.
Pokud by jste se chtěli o této technice dozvědět více, navštivte buď anglické stránky
nebo stránky v češtině http://www.dhamma.org/cs/about/vipassana
Kurzy Vipassany jsou pořádány po celém světě a všude mají stejnou strukturu.
Pravidelný kurz se koná také v Čechách. Toto jsou stránky českého centra http://www.cz.dhamma.org/Kurzy-v-CR.1216.0.html?&L=14
Příští kurz v Čechách se koná v září 3. 9. – 14. 9. 2014. Místa v kurzu se rychle zaplňují.
Z mé osobní zkušenosti je Vipassana výborná technika jak pro seznámení se s meditací, tak pro zapojení meditace do běžného života po dokončení kurzu. Je to velice jednoduchá metoda, která je velice účinná a perfektně funguje v propojení s jógou. K absolvování kurzu je nutná disciplína a chuť na sobě pracovat.
Pro vážné zájemce doporučuji přečíst si část Otázky a odpovědi a také Podmínky účasti.
Pokud máte otázky, můžete se mě kdykoliv zeptat, osobně nebo emailem.
Na závěr ještě krásně zpracovaný inspirativní dokument (v angličtině) o tom jak v Indických věznicích zavedli Vipassana meditaci.
Comments