Nadi neboli Energetický systém
Jógu nelze vnímat pouze skrze fyzické tělo. Změny, které v nás probíhají jsou zároveň propojeny s tělem energetickým. Praxe jógy nám pomáhá rozproudit životní energii (prana) a odblokovat v těle místa, v kterých předtím neproudila. Naším tělem prochází 72.000 nadi, neboli energetických kanálků, které přenášejí energii do celého těla. Na fyzické úrovni nadi odpovídají nervovému systému, jsou však mnohem jemnější a pouhým okem je nelze vidět. Jejich funkce přesahuje do spir
Historie Ashtangy Jógy
Tento článek byl napsán pro Yogapoint.cz, kde byl také poprvé publikován. Yogapoint je zajímavý portál, zaměřený na vše co souvisí s...
Ujjayi dech
Cvičení ashtangy jógy je provázeno třemi základními technikami: Ujjayi pranayama, Mula & Uddiyana Bandha a Drishti. Je důležité se naučit tyto tři techniky hned na začátku, kdy se teprve seznamujeme s ashtangou. Ušetří nám to spoustu námahy, času a naše cvičení bude plynulé. Ujjayi pranayama znamená „vítězný dech“ nebo vítězné prodlužování dechu. Slovo pranayama je tvořeno ze dvou základů: prana = život a ayama = prodloužení. V této souvislosti je cílem pranayami prodloužen
8 větví jógy
Ashtanga jóga se skládá z osmi větví nebo částí. Samotné slovo ashtanga v sobě skrývá tento význam: ashtau = osm, anga = větev/část. Těchto osm větví je popsáno v Patanjaliho Jóga Sutrách, které jsou jedním ze základních textů jógy. (Patanjali byl mudrc, který žil přibližně před 4.000 lety, v období Védy.) Těchto osm větví jsou souhrnem morálních a etických hodnot a dávájí nám návod, jak žít hodnotný život vedoucí ke spirituálnímu rozvoji. 1. YAMA První větev jógy, yama,
