Historie Ashtangy Jógy
Tento článek byl napsán pro Yogapoint.cz, kde byl také poprvé publikován. Yogapoint je zajímavý portál, zaměřený na vše co souvisí s...
VINYASA a její význam
Slovo vinyasa má několik významů. Při cvičení ashtangy se často setkáme s celou nebo poloviční vinyasou. Celá vinyasa (obnáší návrat do Samasthitih – stejný pohyb jako Surya Namaskara A bez pěti nádechů v Downward Dog) prováděná mezi pozicemi, má čistící účinek pro tělo, díky neustálým předklonům. Tato vinyasa je efektivní v případě nemizící toxicity. Poloviční vinyasa, která se používá mezi pozicemi v sedě, slouží k vytvoření rovnováhy mezi sílou a flexibilitou.Pokud bychom
8 větví jógy
Ashtanga jóga se skládá z osmi větví nebo částí. Samotné slovo ashtanga v sobě skrývá tento význam: ashtau = osm, anga = větev/část. Těchto osm větví je popsáno v Patanjaliho Jóga Sutrách, které jsou jedním ze základních textů jógy. (Patanjali byl mudrc, který žil přibližně před 4.000 lety, v období Védy.) Těchto osm větví jsou souhrnem morálních a etických hodnot a dávájí nám návod, jak žít hodnotný život vedoucí ke spirituálnímu rozvoji. 1. YAMA První větev jógy, yama,
