Ashtanga yoga in the tradition of Sri K. Pattabhi Jois
Classes 2015
MONDAY
7:00 - 8:30 Mysore style (all levels)
open class
Zen Garden, Prague 5 - Anděl
18:00 - 19:30 Introduction to Ashtanga Yoga (level 1&2)
beginners course
13.4. - 22.6. 2015 (11 weeks)
Pohled Pracoviště, Prague 7 - Strossmayerovo sq.
19:30 - 21:00 Ashtanga (level 3)
intermediate course
2.2. - 27.4. 2015 (12 weeks)
Led Class, half Primary Series
Pohled Pracoviště, Prague 7 - Strossmayerovo sq.
TUESDAY
17:45 - 19:15 Introduction to Ashtanga Yoga (level 1&2)
beginners course
3.2. - 21.4. 2015 (12 weeks)
Zen Garden, Prague 5 - Anděl
19:30 - 21:00 Ashtanga (level 3)
intermediate course
3.2. - 21.4. 2015 (12 weeks)
Led Class (half Primary Series)
Zen Garden, Prague 5 - Anděl
WEDNESDAY
7:00 - 8:30 Mysore style (all levels)
open class
Zen Garden, Prague 5 - Anděl
17:30 - 19:00 Introduction to Ashtanga Yoga (level 1&2)
beginners course
18.3. - 3.6. 2015 (12 weeks)
Via Vestra, Roztoky u Prahy
19:00 - 20:30 Ashtanga (level 4)
intermediate course
4.2. - 22.4. 2015 (12 weeks)
Led class (Half Primary Series)
Via Vestra, Roztoky u Prahy
THURSDAY
7:00 - 8:30 Mysore style (all levels)
& open class
8:30 - 10:00 Zen Garden, Prague 5 - Anděl
19:30 - 21:00 Ashtanga (level 4)
intermediate course
5.2. - 23.4. 2015 (12 weeks)
Led class (half Primary Series)
Pohled Pracoviště, Prague 7 - Strossmayerovo sq.
FRIDAY
7:00 - 8:30 Led full Primary Series (level 2-5)
open class
led in a traditional way counted in Sanskrit
starts end of April 2015
Bindu, Drtinova 11, Praha 5 - Anděl
8:30 - 10:00 Led full Primary Series (level 2-5)
open class
led in a traditional way counted in Sanskrit
starts end of April 2015
Bindu, Drtinova 11, Praha 5 - Anděl
SUNDAY
17:30 - 19:00 Ashtanga (all levels)
open class
Led class (half Primary Series)
Via Vestra, Roztoky u Prahy
Class Description
All classes last 90 minutes
LEVEL 1
Vhodné pro úplné začátečníky a mírně pokročilé studenty, kteří mají zájem se do hloubky seznámit s jednotlivými
pozicemi První Série. Naučíte se Pozdravy Slunce, pozice ve stoje, několik pozic z části v sedě a závěrečné pozice.
LEVEL 2
Navazuje na level 1, zde se naučíte zbylé pozice v části v sedě až po pozici Navasana a tím budete umět polovinu První
Série.
Vhodné pro úplné začátečníky a mírně pokročilé studenty.
LEVEL 3
Zde se po celou dobu cvičí polovina První Série až po pozici Navasana.
Vhodné pro začátečníky a mírně pokročilé studenty.
LEVEL 4
Cvičíme první část První Série a postupně přidáváme pozice po Navasaně, takže po dokončení kurzu umíte celou První Sérii.
Vhodné pro studenty, kteří pravidelně cvičí ashtangu.
LEVEL 5
Celá První Série
Vhodné pro studenty, kteří pravidelně cvičí ashtangu.
MYSORE STYL
Mysore styl je tradiční způsob jakým Ashtangu jógu vyučoval Sri K. Pattabhi Jois, díky kterému se Ashtanga rozšířila po celém světě. Mysore je město v jižní Indii, kde Pattabhi Jois žil a kde založil KPJAYI institut, který nyní vede jeho vnuk Sharath Jois.
Učitel v těchto hodinách nepředcvičuje, což mu dává možnost věnovat se více studentům, opravovat je a dostávat je do jednotlivých pozic. Studenti cvičí svým tempem až po svojí poslední pozici. Série cviků se učí pozice po pozici, podle schopností jednotlivých studentů. Novou pozici dostanete ve chvíli, kdy jste na ni fyzicky a mentálně připraveni.
Tento styl výuky je vyjímečný a velice účinný. Mysore lekce mají kvalitu soukromých hodin, kde má učitel čas na osobní přístup ke každému studentovi. Tento systém je mimo jiné vhodný pro žáky s chronickými zraněními nebo zdravotními obtížemi, protože nemusejí následovat tempo vedené hodiny a učitel má čas jim ukázat upravené cviky, vhodné právě pro ně.
Lekce jsou určeny pro všechny úrovně pokročilosti včetně těch, kteří se s jógou chtějí seznámit poprvé. Od studentů se očekává, že na lekce budou chodit pravidelně, aby si mohli vytvořit svojí vlastní jóga praxi a zapamatovat si, jak cviky následují.
Do lekce můžete přijít v jakýkoliv čas - platí pouze pro Mysore styl (vymezený pro lekci), tak aby jste si stihli odcvičit svoje cviky.
Všechny lekce kromě kurzů pro začátečníky jsou English friendly.
To book a class go to Reservations.
Prices
Drop-in: 240 CZK/class
Courses: 200 CZK/class (full payment is due before the start of the course, for example: 12 week course costs 2.400 CZK).
Regular students:
1st course (in one week) 200 CZK/class
2nd course (in one week) 150 CZK/class
3rd course (in one week) 100 CZK/class
Morning classes Mysore Style
1) Course. Minimum 9 weeks/1,800 CZK (you have to attand at least once a week).
2) Pay montly, unlimited. For students who are building their daily practice. 2,000 CZK per month (4 weeks). You can come every day.
Private class 1.500 CZK (90 min).
All payments are final and non-refundable. Payments or unattended classes can not be moved forward.