Nadi neboli Energetický systém
Jógu nelze vnímat pouze skrze fyzické tělo. Změny, které v nás probíhají jsou zároveň propojeny s tělem energetickým. Praxe jógy nám...
Ujjayi dýchání
Cvičení ashtangy jógy je provázeno třemi základními technikami: Ujjayi pranayama, Mula & Uddiyana Bandha a Drishti. Je důležité se naučit...
